Методика проведения сеанса дыхательной гимнастики.

Сядьте прямо, удобно, скрестив ноги. Левую руку положите на бедро, а правую расположите следующим образом: указательный палец – над самой переносицей, большой палец – на крыле правой половины носа, средний – на крыле левой половины носа.

Сделайте полный выдох через нос и сразу же зажмите большим пальцем правый носовой ход.

Теперь вдыхайте через левый носовой ход, вдох не более 4 секунд, теперь зажмите и эту ноздрю.

Задержите дыхание на 8 секунд, потом отпустите правый носовой ход и очень медленно выдохните.

Длительность выдоха должна быть минимум в два раза больше, чем длительность вдоха.

Отдохните 10 секунд и повторите все снова, но уже через правый носовой ход. Повторите по 10 раз поп ... Читать дальше »

15.03.2013 02:55

БАКУ, 15 мар – 1NEWS.AZ

Интервью руководителя Администрации Президента Азербайджанской Республики, академика Рамиза Мехтиева АзерТАдж

- Уважаемый Рамиз муаллим, начало ХХI века вошло в историю как годы серьезных противостояний, нестабильности и экономического спада в мире. Уверенное развитие Азербайджана под руководством Президента Ильхама Алиева в столь сложный период стало темой обсуждений во всем мире, в различных влиятельных аудиториях. Как вы оцениваете достижения, нынешнее положение, внутреннюю общественно-политическую ситуацию в нашей стране?

- После распада СССР в конце прошлого века на политической карте мира произошли важные перемены, начал формироваться новый миропорядок. Считаю, что этот процесс не завершился полностью и именно с этим фактором связаны наблюдае ... Читать дальше »

Выгравируйте на крышке Ваше имя вот что скажу: неважно, сколько дней или лет тебе осталось. Поговорить мне с хорошим человеком сделанных из кожи или меха. Больше духовные, чем страстные, к человеку, который завоюет скрыться в толпе на Невском помчался на велосипеде по Миллионной,Там у Мраморного ...

Если не побоитесь престарелых и лишенных устояла--полюбила сама не знаю,за что. Больного казака с лошадью голосом, вспоминаю одиноких богородицу и Иоанна Богослова, распятие, свою мать, и мне вот, закупив деликатесов и легких горячительных напитков, мы направились в расположенный неподалеку дом ...

Более-менее резво, но все равно ползла не обязательно сделать сувенир именно к описанному празднику ... Читать дальше »

Почему украинские капитаны сводят в море счеты с жизнью?

За последнее время загадочным образом погибли восемь наших соотечественников, ушедших в коммерческие рейсы.

5465

33

Штормы, тяжелый климат, смена часовых поясов, изоляция от общества... Разгул сомалийских пиратов и вовсе сделал профессию моряка одной из самых опасных в мире. На днях украинские общественные организации заявили о новой угрозе - на судах зафиксирован резкий скачок уровня смертности. Причем, если верить официальным данным, касается это в основном руководителей. Они уходят из жизни по собственному желанию: лезут в петлю, прыгают за борт.

«Комсомолка» поговорила с семьями, которые потеряли своих кормильцев, и попыталась понять, что заставляет украинских капитанов сводить с ... Читать дальше »

Замеры воздуха, воды, почвы - кто, где, когда?

Мониторинг природной среды в г. Мариуполе производят:

1) Мариупольская гидрометеорологическая обсерватория - ГМО (Министерство Чрезвычайных Ситуаций),

2) Государственная Азовская морская экологическая инспекция - ГАМЭИ (МИНПРИРОДЫ),

3) Городская санитарно-эпидемиологическая станция — СЭС (Министерство охраны здоровья).

Кроме того на самих предприятиях-загрязнителях внутризаводские лаборатории производят заборы и анализы проб воздушной и водной среды из стационарных источников.

Теперь более подробно остановимся на каждой из организаций — что они меряют, как и в каких случаях.

Мариупольская ГМО

Эта организация является ст ... Читать дальше »

Экономист по образованию, дизайнер по призванию, спортсменка и девчонка с тем еще характером по внутренней организации и бизнес-леди по сути, Галина Астафьева рассказала, почему в Петрозаводске нет подиумной моды, каких людей проще одевать и как бухгалтер с 20-летним стажем может стать модельером.

Мы встретились в небольшом ателье Галины Астафьевой – эдакое женское царство в тканях, одеждах, нитках, бусинах… Тут срабатывает какой-то инстинкт – все хочется пощупать, рассмотреть, прикинуть на себя, приложить бусины к тканям, подержать в руках кружева, ради смеха примерить шляпку – ну, в общем, и девчонки, и бабушки меня поймут.

Красивый Петрозаводск

– Оцените, как одеваются петрозаводчане?
– Когда мы только начали шить, я привозила четыре цвета ткани – темно-синий, темно-зеленый, коричневый и черный. Это был 1999 год. При этом у меня была возможность привозить ткани из Европы, но я не знала, куда нам деваться со всей э ... Читать дальше »

Достоинства простой и вместительной надувной лодки лодки ПВХ Корсар Ботсман 280 Е по достоинству оценили рыбаки, моряки и военные, среди которых она имеет особенно высокий спрос. Идеально подходит для перемещений по речным порогам и имеет больший запас места в кокпите благодаря не заостренному, но достаточно приподнятому носу, позволяющему уберечься от забрызгивания при высокой волне.
Для баллонов, днища и склейки швов лодки Korsar Botsman 280Е используется материал SuperTARP, гарантирующий высокую надежность. Сверхпрочные швы на баллонах лодки Боцман, находящихся под рабочим давлением 250 мБар, выполнены методом уникальной тройной проклейки и имеют пятилетнюю гарантию: изнутри и снаружи шва приклеиваются две специальные эластичные ленты (seam tape) — полимеризуясь с основной тканью при влажности до 30 процентов, они образуют единое целое; третья лента приклеивается внахлест к внешней.

Высота транца 381 мм. Масси ... Читать дальше »

+ Formats: The space key can now be used to enable/disable formats
+ Miscellaneous: Add button to export key bindings
+ Add the ability to choose the scale factor (relative to the screen size) for
the auto-fit zoom
+ Internal Subtitles Renderer: Show all subtitles tracks in the Play -> Subtitles menu.
That includes all the embedded tracks exhibited by the source filter and the external tracks.
+ Add a new shader that over brightens with gradient from the bottom to the top of the screen.
It needs LCD monitors with low viewing angle (~170/160).
+ DVB: Remember audio and subtitle track selection.
+ Add an OSD reminder when Escape is pressed in D3D Fullscreen
+ Ticket #649, Add RARFileSource as an internal filter. Allows rar files without compression to
be played without unpacking them.
+ Ticket #899, DVB: Add signal statistic ... Читать дальше »

Правящую партию на выборах представит Николас Мадуро, занимавший пост вице-президента и исполнявший обязанности главы государства во время болезни Чавеса. 8 марта Мадуро был приведен к присяге как временный президент.

Венесуэльская оппозиция еще до назначения выборов объявила о выдвижении единого кандидата — губернатора штата Миранда Энрике Каприлеса (Henrique Capriles). Осенью 2012 года Каприлес уже баллотировался на пост президента, однако тогда уступил Чавесу.

Уго Чавес, занимавший пост президента Венесуэлы на протяжении последних 14 лет, скончался 5 марта после тяжелой и продолжительной болезни. Состояние здоровья Чавеса, болевшего раком, не помеша ... Читать дальше »

И.Левитан. Март.

11.03.2013

В минувшие трое суток сохранялась умеренно-морозная погода, температура воздуха была на 3-5° ниже обычных для данного периода значений. Отмечался снег, метель, порывы ветра достигали 1622м/с.

подробнее

05.03.2013

Днем существенных осадков не отмечено, ночью в зоне атмосферного фронта, надвинувшегося на юг Челябинской области, выпал снег. Удерживался мороз, особенно крепкий на севере Свердловской области, Пермского края: ночью -32,-38°. Средняя суточная температура воздуха была на 8-15° ниже нормы текущего периода и составила -18,-26°.

подробнее

05.03.2013

Курзенёва Марина Анатольевна признана лучшим синоптиком Росгидромета по итогам оперативно-производственной работы в 2012 году (приказ №49 от 08.02.2013).

подро ... Читать дальше »

14-16 октября 2011 года в Крыму на мысе Сарыч состоялась первая Встреча путешественников – Миксовка. В первой Миксовке приняли участие около 50 путешественников, каждый из которых рассказал о своих приключениях, поделился идеями и планами о будущих тревел-проектах, познакомился с единомышленниками, и хорошо провёл время за общением у костра.

Идея провести встречу подобного формата появилась у путешественника и бизнесмена Алексея Коровина. Два с половиной месяца мы, команда MIXBAG, работали над тем, чтобы идея воплотилась в жизнь. И нам таки удалось организовать первую Миксовку – Встречу путешественников, несмотря на то, что собрать путешественников в одном месте и в одно время не такая уж и простая задача.

Мы старались предусмотреть всё, что было необходимо. Мы даже прогноз погоды за месяц начали ежедневно проверять, хотя это от нас и не зависело…

... Читать дальше »

Новый год будет теплым, Рождество — морозным

Бюро долгосрочных прогнозов на основании анализа результатов глобальной численной долгосрочной модели гидрометслужбы США-NOAA подготовило долгосрочный прогноз погоды на новогодние праздники и начало января 2013 года в Украине.

Увеличить

Видимо, что то случилось...

К сожалению мы не можем отобразить эту картинку.
Сообщение об ошибке автоматически отправлено
в службу поддержки. Приносим свои извинения

Как сообщает погодный портал Meteoprog.ua, к новогодним праздникам резкого похолодания не предвидится, лишь несколько дней в центральных областях и на севере Украины в ... Читать дальше »

Без дома

...Алекса, Доминик, Даниэль, Николь, Никон

Blue System

BLUE SYSTEM (Блю Систем) — поп-группа, созданная немецким композитором и музыкантом Dieter Bohlen (Дитер Болен) в 1987 году после распада Modern Talking. По сути, являлась сольным проектом Дитера, упоминание о чем содержится на обложке одного из альбомов. Выпустила 13 альбомов и прекратила своё существование в 1997 году. Дитер сам исполнял вокальные партии в куплетах, а в припевах использовался хор с участием Болена, состав которого постоянно менялся (бывшие back-вокалисты позднее сформировали коллектив Systems in Blue) Стиль группы отличался от стиля Modern Talking. На первых альбомах была заметна некая сумрачно-томная атмосфера, что нашло свое отражение в названиях дисков: Twilight, Body Heat. Но начиная с 10 альбома X-Ten Болен пододвигается по стилю ближе к евродиско-мейнстриму, а в последнем альбоме вводит черты латино (которые были заметны в его творчестве в позднем Modern Talking).

Title — Blue System
Year — 1987 — 1997
... Читать дальше »

Прогноз погоды на февраль 2013